Czy w Twoim domu znajduje się apteczka pierwszej pomocy? Nie tylko kilka bandaży, plaster i woda utleniona, porozrzucane w różnych szafkach, ale dobrze wyposażony zestaw w miejscu, gdzie każdy z domowników będzie miał do niego dostęp? Jeśli nie – warto o to zadbać

O otyłości jako chorobie cywilizacyjnej mówi się dużo. Niewątpliwie jest problemem, dotykającym coraz większą populację ludzi. Niezdrowy tryb życia, fast foody, napoje zawierające ogromne ilości cukru lub jeszcze gorzej syropu glukozowo-fruktozowego to czynniki, które sprawiają, że z nadwagą boryka się coraz więcej ludzi. To problem globalny, występujący nie tylko w Stanach Zjednoczonych, ale na coraz większa skalę również w Polsce.

O tym, jak wyglądamy, decyduje wiele czynników. Między innymi to jak się odżywiamy, czy jaki styl życia prowadzimy. Jest jednak coś, czego nie da się przeskoczyć – to genetyka. Właśnie ona w znacznym stopniu definiuje o naszej budowie ciała. Wyróżniamy trzy typy budowy genetycznej – ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. Czym się różnią?

Bywają takie dni, kiedy nie można się kupić, nawet pomimo wypicia już kilku kaw. Coś nas ciągle rozprasza, praca nie chce posuwać się do przodu, a myśli krążą gdzieś dookoła innych, ciekawszych spraw. Warto zastanowić się jak poprawić koncentrację nie tylko krótkoterminowo w danej chwili, ale również długoterminowo.

Trudno sobie wyobrazić jazdę w samochodzie lub pracę podczas upałów, bez sprawnej klimatyzacji. Zbawienny chłód, który pomaga nam przetrwać w upałach, może jednocześnie być przyczyną przeziębień i sporych problemów zdrowotnych. Dlatego, jeśli w Twoim samochodzie, miejscu pracy lub domu jest zamontowana klimatyzacja, pamiętaj, że ma swoje plusy i minusy.

Wiosna i jesień to okres o szczególnym narażeniu na zachorowanie grypą. Pada deszcz, jest chłodno, często nie dbamy o odpowiedni ubiór i bardzo szybko można się przeziębić. Wirusy grypy potrzebują odpowiednich warunków do rozmnażania, a czas jesienno-zimowy to najlepszy okres dla grypy. Istnieje jednak wiele sprawdzonych sposobów, które pozwalają zminimalizować ryzyko zachorowania

Nie od dziś wiadomo, że dieta ma znaczący wpływ na zdrowie. Warto jednak pamiętać o tym, że nie każda dieta jest przeznaczona dla wszystkich, a niektóre wręcz mogą nam zaszkodzić. Dlatego idąc za modą zdrowego żywienia i dbania o sylwetkę, należy zwrócić uwagę na to, czy posiłki są dobrze skomponowane; czy nie brakuje jakichś składników odżywczych i czy dana dieta nie może nam zaszkodzić.

Regularne sanowanie to niezliczone korzyści dla ciała i ducha. Jednak, aby robić to poprawnie, warto znać kilka podstawowych zasad. Dobre przygotowanie i przestrzeganie zasad umożliwi Ci wyciągnięcie maksymalnych korzyści z saunowania.

Lato to pora roku, na którą wszyscy czekają z niecierpliwością. Można się wygrzać w słońcu, poopalać, wykapać w morzu lub jeziorze. Jednak wiele osób zapomina o tym, że słońce może być zdradliwe, a zbyt długie przesiadywanie na plaży może skończyć się poważnymi konsekwencjami.

Natura wspiera nas w wielu dziedzinach życia. Tak naprawdę wszystko, co nas otacza, czerpiemy właśnie z natury. Dlaczego więc przyroda nie miałaby nas wyposażyć w naturalne leki?